A alimentação na infância tem um papel fundamental no desenvolvimento das crianças, mas o consumo frequente de alimentos ultraprocessados, ricos em gordura e açúcar, somado ao sedentarismo e à rotina cada vez mais corrida das famílias, tem contribuído para o aumento da obesidade infantil – fato que preocupa especialistas da área.
A nutricionista infantil e professora do curso de Nutrição da UNAMA – Universidade da Amazônia, Simone Silva, destaca alguns dos principais fatores por trás desse cenário, como excesso do uso de telas e a influência de hábitos alimentares desenvolvidos nos lares.
O ambiente familiar tem influência direta neste processo. A rotina, os exemplos dentro de casa e o incentivo dos pais são essenciais para a construção de práticas mais saudáveis na infância, para evitar doenças, como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares. Simone Silva também menciona o papel da escola no estímulo à alimentação adequada.
“A escola pode incentivar a implementação de cantinas saudáveis, intensificar a educação alimentar e nutricional na sala de aula, assim tanto a escola quanto a família vão proporcionar um ambiente mais saudável para essa criança e garantir que ela não desenvolva obesidade infantil”, sugere.
A especialista em nutrição Mariana Vasconcellos dá dicas para a criação de uma rotina alimentar apropriada e reforça a importância de priorizar bons hábitos para melhorar a qualidade de vida, como a realização de refeições completas, incluindo proteínas, frutas, vitaminas e carboidratos.
“Incluir mais água ao longo da do dia é muito importante. As crianças às vezes passam horas sem tomar água. Elas não costumam pedir; é importante a gente sempre enviar uma garrafinha, deixar água acessível e sempre estar ali, estimulando e incentivando esse consumo de água”, complementa.
Especialistas reforçam que a mudança de hábitos começa dentro de casa, desde cedo. Com acompanhamento, orientação e boas escolhas no dia a dia, é possível prevenir a obesidade infantil e promover um desenvolvimento mais saudável para as crianças.
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